最近一项关于延缓老化十大行为的科普，排名第一的是泡脚，其次是多喝水和多吃蔬菜水果不过大多数人更关注的是第六项，而睡眠时间排在第六位的是“午睡”但现在，并不是所有人都没有午睡的习惯，也有人质疑：“难道午睡真能延缓老化”午睡可以减缓老化，有没有科学根据睡午觉可以延缓老化的方法有科学根据，美国多家睡眠机构的研究表明，午睡对身体有正面的作用，午睡对身体有三点好处1、拥有午睡习惯，可以减少得心脏病的危险有科学研究结果显示，午睡的人心脏病死亡率可以减少40%，一天45分钟的小憩可以帮助你减少你的血压2、午睡有助于保持体重哥伦比亚大学有科学研究结果显示，午睡和肥胖之间存在着某种联系那些每天晚上睡得较少的人，如果不在正午时分补充睡眠，患者出现肥胖的概率就会提高50%

在此，我谨代表初三全体老师向顺利完成初中学业的同学们表示热烈的祝贺向关心初三毕业班师生的领导及辛勤培育同学们健康成长的全体老师们、班主任们表示衷心的感谢和崇高的敬意光阴荏苒，岁月如梭，三年时光如白驹过隙，我们不禁慨叹：时间去哪儿了然而，不管我们能不能找到答案，时间终究是溜走了，不管我们愿不愿意，离别的日子，终究到来此时此刻，许多难忘的情景又浮现在眼前三年前，你们稚嫩的肩膀背着重重的行囊，怀揣着的美美的梦想走进东莞中松山湖学校的大门；三年前，你们顶着炎炎的烈日站军姿，走正步，晶莹地汗珠挂满了脸，浸透了你们的衣裳，烈日灼伤着你们的娇嫩的皮肤；三年前，你们就开始积极参加母校各类型的活动：体育节里，你们身轻如燕、奔跑如飞，你团结、友爱，阳光，积极向上；在艺术节里，你们能歌善舞，多才多艺，你们的书法绘画、你们嘹亮的歌喉、你们的小品，你们的舞蹈，为母校的艺术领域留下浓重的一笔

预防前列腺癌找上门来，坚持做好以下三件事1补充营养元素前列腺是比较脆弱的部位，生活中必须得针对性的补充所需要的营养素，这样才有助于增强免疫力，因此提醒大家多吃新鲜的蔬果以及牛奶鸡蛋，这样才能保证体内有较为充足的纤维素，蛋白质，矿物质2规律同房有关的研究数据显示，前列腺癌的发病和性生活的规律程度有密切的关系，因为性生活过于频繁，前列腺一直处于充血状态，由此免疫力下降而同房过少，前列腺液在体内大量囤积，也不利于其健康3适量的运动多运动不仅能促进血液循环，还可以提高代谢速度，防止身材肥胖，尤其是中老年男性，人体抗病能力下降，坚持运动便能增强抵抗力综上所述，前列腺癌会引起多种异常的症状，例如上文中提到的4个，希望大家高度警惕起来，早期发现，早期治疗，便能够有效的提升治愈率

中新网北京11月8日电 (记者 高凯)由中央广播电视总台主办的重大革命题材电视剧《伟大的长征》创作座谈会日前在京召开与会人士围绕《伟大的长征》的创作背景、思想价值、艺术特色、传播效果等展开交流研讨座谈会现场主办方供图 60集重大革命题材电视剧《伟大的长征》首次全景式展现多路红军长征全过程的壮阔图景，以真实厚重的历史叙事铺展万里征途，以真挚可感的人物形象诠释长征精神的时代内涵，完成了一次立体鲜活的影像书写该剧开播以来，凭借厚重历史底蕴与精良制作引发社会各界热烈反响，收获广大观众与业内同仁的高度评价中央党史和文献研究院学术和编审委员会主任、研究员王均伟认为，《伟大的长征》以全景式的宏大叙事和精致细腻传神的人物塑造，再现了长征的胜利之路，再现了党领导红军创造的非凡人间奇迹、铸造的伟大长征精神、彰显的一往无前的信仰力量，深刻回答了“长征何以伟大”这一鲜明主题，是长征题材文艺创作的又一个新的高峰